高二下学期由于同学关系得了严重的抑郁症，现在高三在家自学，父母不在家，我一个人在家很孤独，我该怎么办？

高中生活是一个充满挑战和压力的阶段，而面对同学关系的问题和抑郁症的困扰更让人倍感疲惫。在高二下学期，我的好友因为同学关系问题而得了严重的抑郁症，这让我深感心疼和无助。如今，已经步入高三的我在家自学，而父母又不在身边，孤独感更加强烈。在这样的困境下，我该如何应对呢？

首先，要勇敢面对自己的孤独和焦虑情绪。孤独并不可怕，每个人都会经历孤独的时刻。在这个阶段，我可以尝试和自己对话，倾听内心的声音，了解自己的情绪和需求。同时，也可以通过写日记、画画等方式来表达自己的情感，释放内心的压力。

其次，要积极寻找支持和帮助。即使父母不在身边，也可以向其他家人、朋友或老师倾诉自己的困扰。他们或许可以给予我理解和支持，帮助我度过这段困难时期。此外，也可以考虑寻求心理咨询的帮助，专业的心理医生能够为我提供更专业的支持和建议。

最后，要保持积极的心态和健康的生活方式。在家自学虽然孤独，但也给了我更多的时间和空间来充实自己。可以通过阅读、学习、锻炼等方式来充实自己的生活，保持身心健康。同时，也要保持良好的作息习惯，规律的生活可以帮助我更好地面对困难和挑战。

在孤独和抑郁的困境中，我们都需要找到应对的方法和策略。只有勇敢面对、积极寻找支持和保持积极心态，我们才能走出困境，迎接更美好的未来。希望我能度过这段困难时期，重新找回自己的笑容和自信。