曾经有自闭症，后面工作几年都摆脱不了过去的影响，社交恐惧，怕生，无法正常跟人相处，自卑自闭怎么办？

曾经有自闭症是一个非常困扰人的问题，虽然在经过一段时间的治疗和努力之后可能已经摆脱了自闭症的影响，但是在工作中仍然无法完全摆脱过去的阴影，出现了社交恐惧、怕生、无法正常与人相处以及自卑自闭的情况。

首先，要明白自闭症是一种可以通过努力克服的困难，而不是一种终身无法改变的疾病。因此，不要因为过去的自闭症经历而自暴自弃，而是应该坚信自己能够克服困难，迈向更好的未来。

其次，要多参加各种社交活动，扩大自己的社交圈子。虽然可能会感到害怕和不安，但只有通过不断地社交实践，才能逐渐克服社交恐惧和怕生的情绪，变得更加自信和开朗。

此外，要学会自我肯定和自信。不要因为过去的自闭症经历而贬低自己，相信自己拥有改变和成长的潜力，积极寻找自己的优点和长处，不断提升自己的自尊和自信心。

最后，要寻求专业的心理咨询和帮助。如果觉得自己无法独自克服社交恐惧和自卑自闭的情绪，可以寻求心理咨询师或心理治疗师的帮助，他们会根据个人情况给予专业的建议和指导，帮助你重新建立健康的社交关系和自信心。

总之，虽然曾经有自闭症的经历会给工作和社交带来困难，但只要保持乐观、坚强和努力，相信自己能够克服困难，摆脱过去的阴影，迎接更加充实和美好的未来。愿你早日走出自卑自闭的困境，重新享受人际关系的乐趣和快乐。