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大脑及神经系统的发育水平随孩子年龄的不同而有所差异,所以评估专注力的标准根据年龄差别而异,年龄越小的孩子专注的时间越短。
当然,这些数值只是参考值。在生活中,我们会发现,当孩子对某个事物感兴趣时,专注的时间会大大高于参考值,比如看动画片,3-5岁的孩子一看就可以是整集,长达一个小时或者更多。若孩子对某件事情没兴趣,注意力就明显下降,甚至根本不去注意。所以,孩子的专注力还取决于兴趣。
锻炼:注意力、观察力、记忆力
根据孩子注意力的情况,在桌上放置5样玩具,让孩子注意观察桌上的玩具后闭上眼睛,然后拿掉一个玩具,让孩子再睁开眼睛观察,想想什么玩具没有了。游戏时,也可以变换玩具摆放的位置,说出其中变化。
锻炼:注意力、记忆力、分类能力
建议各位家长选择图片式的,而不是让孩子直接在电子设备上玩。家长们也可根据自身的条件做。
比如:妈妈身上换件衣服,看看孩子注意到没有;家里固定的摆设换个位置,让孩子看看哪里有变化等等;在日常生活中的一些即兴小游戏就可以锻炼到孩子的观察力哦~
锻炼:注意力、快速反应能力
取三张不同的牌,随意排列于桌上,如从左到右依次放置,选取一张要记住的牌,让孩子盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,报出刚才牌的位置。
如孩子猜对了,可两人轮换做游戏。随着能力的提高,还可增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
锻炼:注意力、听力、记忆力
爸爸妈妈说一个口令,孩子按照口令做动作。可以增加难度,做相反动作。例如说:向前一步走,那孩子就做向后一步退。
也可爸妈说一个词语或一串数字,孩子倒着说出来。例如爸爸说:开门大吉,孩子说:吉大门开。爸爸说:1894,孩子说:4981等,不断激发孩子的积极性和兴趣。
有利于提高专注力的活动和游戏有:走直线、走平衡木、搭积木、拼图、玩可以拆装的玩具、穿珠子、听故事、看图画书。 有利于提高专注力的练习有:视觉注意力训练,比如把字母从一行字符中圈出来、找图片中的细节不同;舒尔特方格;观察法:用45秒观察厨房,然后闭上眼睛,复述物品;视物法:仔细定时看一件物品,然后复述细节,形状、大小、颜色、各部件的不同等等。
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