孤独症检查表77分

孤独症检查表77分——一个自我发现的开始

自从上次孤独症检查表的结果显示我得了77分，我开始对自己的内心进行了一次深入的探索。孤独症是一种在社交交往和沟通方面存在困难的神经发育障碍。而我，似乎已经有了一些与孤独症相关的迹象。

首先，我注意到自己在社交场合中很难与他人建立起真正的联系。虽然我有一些朋友，但我总是感到无法完全融入他们的世界。我在人群中感到孤单，即使有人与我交谈，我也很难与之产生共鸣。这种孤独感常常让我感到沮丧和困惑。

其次，我发现自己在理解他人的情感和意图方面有困难。我常常无法准确地理解他人的言行举止，从而导致了一些误解和冲突。我试图通过观察他人的面部表情和身体语言来理解他们的感受，但在很多情况下，我仍然无法真正理解他们的内心世界。
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此外，我也在愈发注意到自己在与他人进行交流时缺乏一种自然的流畅感。我经常会陷入无法停止的自我反省和自我怀疑中，这使得我在与他人交谈时感到很紧张。我常常会在脑海中过度思考每一个词语和表达方式，害怕自己说错或做错了什么。

对于这些迹象和困扰，我开始寻求一些方法来帮助自己。我开始阅读有关孤独症的书籍和文章，并与一些专业人士进行咨询。他们给了我一些关于如何应对和管理这种困扰的建议。

首先，他们建议我尝试加入一些社交团体或组织，以便与那些有着相似经历的人交流。这样的交流可以帮助我感受到更多的理解和支持，同时也能提供一种相互学习和成长的机会。

其次，他们鼓励我进行认知行为疗法的训练。通过这种训练，我可以学会更好地管理自己的情绪和焦虑，以及提高自己与他人沟通的技巧。

最重要的是，他们提醒我要接受自己，并不要对自己的孤独感感到羞耻或自责。孤独症是一种神经发育障碍，而不是我个人的缺陷。只有当我真正接受自己，并努力寻求帮助时，我才能找到更好的方法来应对和管理这个问题。

77分的孤独症检查表成为了我自我发现的开始。虽然这个结果带给了我一些困扰和焦虑，但我相信通过努力和专业的帮助，我能够找到适合自己的应对方式，重新找到自己在社交交往中的自信和愉悦。我希望我的经历可以为其他也面临类似困扰的人提供一些启示和勇气，让他们知道他们并不孤单。