本站热搜： 自闭症表现 自闭症原因 自闭症治疗
机构库 专家库 文章库 书籍库 招聘库 视频库
贵州省贵阳爱心家园儿童训练中心 合肥康华康复医院 济宁市任城区嘉华星雨自闭症康复中心 四川省八一康复医院 五彩鹿儿童发展中心 海口美兰区天翼特教培训中心 南京市妇幼保健院 成都爱熙宝贝心智障碍儿童关爱中心 杭州市富阳区雨点儿康复中心 广州市白云区星智少儿心理成长服务中心
进入机构库
更多康复机构
测试
进入人物库
进入书籍库
查看更多
查看更多
查看更多
您的位置:  首页 > 文章库 > 自闭症诊疗 > 干预训练 > 感觉统合 > 正文
文章导航：
全部 自闭症百科 认识自闭症 自闭症研究 自闭症诊疗 自闭症诊断 轻度自闭症 中度自闭症 重度自闭症 高功能自闭症 低功能自闭症 阿斯伯格综合征 干预训练 语言训练 感觉统合 注意力 认知理解 情绪行为 精细动作 粗大动作 生活自理 社交能力 融合教育 融合理论 融合方法 新闻资讯 行业新闻 康复故事 上学就业 社会关注 公益活动 机构资讯 人物资讯 人物访谈 居家康复 教研交流 专家观点 人物活动 特殊教育 自闭症家庭 自闭症教育 工作动态 残疾人事务 媒体关注 政策福利

最全的0到10岁感统运动清单

2024-12-26 13:10 2次阅读
文章标签：感觉统合     感统运动    
描述：感觉统合是指大脑对个体从视、听、嗅、味、触、前庭、本体的不同感觉通路输入的感觉信息进行选择、解释、联系和统一的神经心理过程，是个体进行日常生活、学习和工作的基础。感统训练，包括视觉、听觉、本体觉、触觉、平衡觉。
感觉统合是指大脑对个体从视、听、嗅、味、触、前庭、本体的不同感觉通路输入的感觉信息进行选择、解释、联系和统一的神经心理过程，是个体进行日常生活、学习和工作的基础。感统训练，包括视觉、听觉、本体觉、触觉、平衡觉。

下面，为大家整理了一份适合各年龄段孩子的感统运动清单，一起来看看：
图片

0~6个月


图片

这个阶段的宝宝还是通过感官信息来认识世界，父母在这个时候要给孩子温柔稳定的感官体验。

比如，在宝宝睡醒或是换尿布的时候，可以给宝宝做做按摩操，双手搓热，轻轻地从上至下按摩宝宝的四肢、手脚、胸腹、后背，动作轻柔的给孩子训练触觉。

同时可以轻唤宝宝的名字，告诉他你在做什么，或为他念一段上口的童谣。

或是抱着孩子旋转，将他举高，在保护下提供前庭刺激。

也可以给宝宝准备颜色鲜艳、声音适宜的摇铃，让他抓在手心里摇一摇。

还可以在旧手套的各个部分缝上质地和颜色不同的碎片——法兰绒布、丝、棉、尼龙布、灯芯绒、天鹅绒——每个手指上的碎片都缝结实，然后让宝宝触摸感知不同材质的布料，看不同的颜色。

让宝宝去触摸及抓握，都是训练精细动作及触觉的最佳选择。

图片

6个月~1岁


图片

此阶段的宝宝开始可以移动自己的身体。

肚子贴地爬行以及手掌和膝盖撑地爬行时，大脑会接收本体觉，前庭觉和视觉的感觉刺激，同时了解环境中物品与自己的空间关系，以及对自己身体位置的知觉。

此时让宝宝双手并用拿起奶瓶或者用手抓起手摇铃，由一手换到另一手，这些动作都是对日后感觉统合发展有一定的作用。

平时收集一些宝宝喜欢的瓶子和玩具，用绳子把它们系在一起，留出足够长的一段绳子，让宝宝可以拉着这些玩具玩，来锻炼孩子的肢体协调力和听知觉能力。

图片

1~2岁


这个阶段的宝宝虽然还会时不时地把东西塞进嘴里，但往往只咬一下就拿了出来，并且用眼睛去观察，用手去把玩，还喜欢用手到处去触碰东西。

这正是培养手掌触觉辨识能力的大好时机，帮助宝宝稳固精细动作的基础。

比如，在吃饭时让宝宝自己抓饭吃，让他感觉什么是“热”。在洗手时，把手放在清凉的水里告诉他什么是“凉”，促进宝宝手掌触觉的发展。

妈妈还可以跟宝宝一起用玻璃丝串扣子、串洞，或者让宝宝拿着笔涂鸦，培养宝宝精细动作发展。

图片

2~3岁


图片

这个阶段的孩子不仅可以单独活动每一根手指，也可以协调几根手指的活动。

因此，可以有意识的给孩子玩拼图、穿木珠、魔力沙和黏土等需要动用一点点脑力的小玩具，提高孩子的进行动作完成能力。

可以让孩子独自上下楼梯、金鸡独立、蹦蹦跳跳，改善孩子的身体协调性，改善前庭觉和本体觉能力。

另外去儿童游乐场玩是2～3岁幼儿最兴奋的事。

无论是滑滑梯、荡秋千、攀爬架、浪板、跷跷板等，都是感统训练不错的选择，培养平衡技巧与双侧动作协调。

图片

3~6岁


图片

3岁之后，孩子的大脑对身体的控制能力更强，家长要让孩子多运动来提升身体的协调性和灵活性。

比如，很多孩子喜欢钻来钻去，在楼梯里爬上爬下，那家长不必刻意阻止。

除此之外，还可以有意识地引导孩子进行大运动的感统训练，比如，练习单脚跳，让他们跳起来用头去顶悬挂在空中的球等。

而在精细动作方面，3-6岁的孩子双手协调性也有了较大的发展，已经具备了基本的动手能力，可以自己动手去做一些事情，比如穿衣脱衣，穿袜穿鞋，整理玩具，洗手吃饭。

在日常生活中要有意识地通过一些训练精细动作的游戏，比如穿珠、夹豆、涂色、描线、拼图、剪纸等，更好地开发孩子手的功能，为入小学之后握笔写字奠定基础。

图片

6~10岁


图片

这个阶段的孩子一旦进入小学，感统失调的表现就会突显出来，这时要积极参与感统训练，抓住脑发育关键期。

6~10岁的孩子平衡能力、运动能力有所提高，就可以鼓励参加各种球类活动，如排球、网球、乒乓球、羽毛球等，尤其是排球、网球和羽毛球，可以几个人对打，也可以对墙练习。

球类运动对小肌肉、大肌肉协调以及反应速度、灵活性都很有帮助。

要是想亲子互动强的话，可以与孩子一起玩抛球击掌，准备一个质量较轻的软球，将球抛向空中后击掌数次，之后接住球，击掌次数多者获胜。


游泳也是这个年龄段训练感统的一种选择，在游泳过程中不仅全身都在动，身体的协调性和灵活性能够得到提高，而且由于水对孩子皮肤的特殊抚触作用，他们的触觉防御也会大大降低。

感统运动，主要是以运动和感知的形式对前庭觉/触觉/本体觉这三大感觉系统进行优化提升，但在实际运动中都会伴随多感觉的参与训练。

感统运动遵循孩子的成长发展规律，需要根据孩子的年龄特征和能力现状来进行，什么年龄做什么感统运动，都需要家长们合理规划按照规律才行。

图片
今天给大家介绍几种在家训练的小方法，这是针对正常宝宝的一些训练方法。如果宝宝是高危儿或者存在一些问题的宝宝，建议带宝宝去正规的医疗康复机构进行训练。

视觉训练
婴儿喜欢移动的闪烁的视觉刺激，而不喜欢固定的刺激。婴儿容易看到具有高对比度的物体例如黑白相间的格子（格子应该大一些）、黑白条纹（线条宽度大一些）等。在新生儿期宝宝对于格子图案就特别敏感，使用格子图案可以吸引宝宝的视觉注意，能够训练注视能力并进一步训练视觉跟踪能力。
对于有中枢性视觉损伤的婴儿，给予他们的视觉刺激都应该是缓慢移动的。可以先使用黑白图案刺激、之后给予红色、黄色等彩色图案刺激。
图片
听觉训练
听觉是最容易训练的，或者说听觉的好坏更多的是一种习惯的养成。降低电视的音量，就可以降低孩子的听觉阈限，大大提高听力。此外，有意识地让宝宝多接触不同的声音，亦可以促进他知性思维的形成。比如听各种自然界的声音，包括不同物体发出的声音。
图片
本体觉训练
本体觉，又称运动觉。人体的指挥部是大脑，身体各个部分是他的士兵。决策英明，还得执行得力。本体觉就是一种“集体凝聚力”的体现。比如，有人走路的时候容易摔跟头，说话的时候大舌头，这些都与本体觉没训练好有关。在家里，儿童可以在闭目的情况下可以根据家长的指令指点自己的身体部位。或者在箱子两端挖两个洞（手能伸进的大小），放玩具。把手伸进箱子里摸，让宝宝猜猜有哪些玩具等。
图片
触觉训练
触觉，是非常容易被忽略的一种感觉，而它对于孩子的心理影响却很大。没有经过触觉训练的孩子或多或少都会在童年时期表现出多动倾向。那么如何进行触觉训练呢？
我们可以买一种器材，叫做“大龙珠”，是一个上面布满了“凸起”的塑料球。可以通过各种奖励方式让宝宝去接触这个玩具，比如原地拍球、坐在球的上面、拍球行走等。当宝宝充分接触“大龙珠”之后，触觉能力便会自然产生。另外，还有一种叫“羊角球”，可以让宝宝的触觉训练更丰富有趣。除此之外，有一项叫“袋鼠跳”的运动，对训练触觉也是非常棒的。你可以找一个布袋子，让宝宝站在里面，双手抓住布袋的边，让人和袋子形成一个整体，让宝宝朝一个方向跳跃，并适当奖励宝宝。
图片

平衡觉
平衡觉，顾名思义，就是为了训练儿童的平衡能力。在学校一般会采用平衡木、平衡桥等。在家里，父母没办法选择这么专业又占地方的器材。没关系，只要你在地上画条线，让宝宝根据你的不同要求“走路”就行了。一开始，可以让他走一条线，从A点走到B点；然后可以要求在线上单腿蹦一段，再走一段。当熟练之后，可以画上两条线甚至更多，让他在不同的线上“行走”。　

五觉的感统训练，是为今后的行为能力打好基础，培养宝宝的良好“执行力”，也是宝宝社会化中的重要一环。我们经常会说有些孩子听话，懂事，那正是因为他们具备足够的“行为能力”可以完成大人交给的任务。

图片

最后再次强调一下感统训练的科学时间段：
➤0-3岁，是感觉统合失调的预防阶段
➤3-6岁，是感觉统合训练的黄金期
➤6-8岁，是感觉统合训练的弥补期
12岁之前是孩子感统训练的关键期，爸爸妈妈们一定要替孩子抓住，切莫错过哦！


推荐机构

AGENCY 更多

相关文章

ARTICLE 更多

相关资讯

NEWS 更多
平台服务电话： 400-100-7156
快捷导航
首页 自闭症百科 自闭症诊疗 融合教育 福利政策 康复机构 机构大全 人物大全 视频大全 文章大全 书籍大全 招聘大全
你好自闭症康复网 致力于打造自闭症门户网站 如果您有合作需求 请微信扫描二维码添加好友

Copyright © 2016-2025 西安魔立方数码科技有限公司 版权所有 保留一切权利 丨 陕ICP备13003440号-8

地址：陕西省西安市高新区高新一路创新大厦6楼N602室