因为极度恐惧症，社交障碍，人际交往障碍，伴有自闭症，没有生存能力 ，活不了了怎么办？

因为极度恐惧症、社交障碍、人际交往障碍、伴有自闭症等心理问题，导致一个人没有生存能力，甚至觉得活不了了，这是一个极其严重的情况。在这种情况下，首先需要寻求专业的心理帮助和治疗。

首先，要明确的是，这些心理问题并不是一个人的错，也不是他们的弱点。这些问题是可以通过专业的治疗和支持得到缓解和改善的。因此，首要的步骤是主动寻求心理咨询和治疗。可以去当地的心理医生或心理治疗中心进行咨询，寻求专业的帮助。

在接受治疗的过程中，需要积极配合治疗师的指导和建议，同时也要努力去理解和接受自己的情况。要相信自己可以改变，可以摆脱困境，重新找回生活的意义和动力。

此外，也可以尝试参加一些心理健康支持团体或活动，与其他有相似经历的人交流和分享，互相支持和鼓励。通过这种方式，可以找到更多的理解和支持，也可以学习到更多的应对方法和技巧。

除了专业治疗和支持，也要注重日常的生活管理和自我调节。保持良好的作息习惯，合理的饮食和运动，可以帮助调节情绪和减轻焦虑。同时，也要学会放松和缓解压力的方法，比如冥想、呼吸练习等。

最重要的是，要相信自己的力量和价值，不要放弃对未来的希望和期待。每个人都是独一无二的，都有自己的价值和意义。只要愿意努力和坚持，就一定能够克服困难，重新找到生活的乐趣和意义。活不了的想法只是一时的消极情绪，不要被它所困扰，要相信自己有能力战胜困难，迎接美好的未来。