孤独症孩子抗拒睡觉，不愿起床! 该如何解?

很多家长反映自己家的宝贝睡眠不好，入睡困难，睡眠质量也不高，白天精神状态很不好，那有孤独症倾向的孩子在睡眠障碍上有哪些特征？有什么助眠的好方法吗？当然有的。

下面，小编就帮大家好好梳理一下有关“孤独症儿童睡眠障碍及应对措施”的详细内容！

✔不愿去睡觉或者不愿躺在床上

✔抗拒起床

✔在睡觉时间尖叫

✔早晨很早醒来或者每天只有几个小时的睡眠

✔在夜间起床

✔坚持和父母睡在同一个房间或者同一张床

对于睡眠障碍目前没有很好的解决办法，但是父母要遵循一个重要的原则就是保持坚定，这样孩子就会意识到一切抗拒行为都不可能达到目的。

家长可以在孩子睡前做下列有助于睡眠的活动：

➤在睡觉之前一个小时,不要进行过于激烈的活动。

➤可以放一些轻柔的音乐或者让孩子静静地坐着观看喜欢的电视节目。

➤确保在睡觉时间不要有感官上的刺激，如避免不寻常的噪声、味道、情景等。

➤避免给孩子喝含有咖啡因的饮品。

➤确保孩子的睡房有一个平静的氛围,不要过于刺激。如采用柔和的灯光。

➤在睡前五分钟提醒孩子，让他们有时间做完他们正在做的事情。

温馨提示

拥有足够时间去完成正进行的活动，然后再开始另外一项活动，对于患有孤独症的孩子非常重要。

最好每天做一些头部、脚部的按摩；确保环境安静，光线要柔和不要刺眼；不要突然提出要睡觉了，他会很焦虑，要给出足够的时间让他把睡前的事做完；如果哄孩子睡着了，没多久他突然跑出来了，装作什么都没发生，再重新按上述步骤做一遍。

喝东西或者吃零食→在浴盆中洗澡、洗脸、用喷头洗澡→换上睡衣→刷牙→上床→听喜欢的故事、儿歌、歌曲→关灯

家长要给孩子时间学习和意识到连锁反应中的每个步骤，这大概需要四个星期的时间。孩子会逐渐把一系列的活动和睡觉联系起来。这样做，家长可以训练孩子通过一系列的活动的发生预测结果的能力。

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