有严重社交恐惧症，不自信，即便在自己比较擅长的方面也无法表现自信，快要自闭了怎么办？

有严重社交恐惧症，缺乏自信，甚至在自己擅长的方面也无法表现自信，这种感觉让人感到非常沮丧和孤独。这种情况如果持续下去，很容易让人陷入自闭的状态，难以与他人建立有效的联系和沟通。那么当你处于这种困境时，应该怎么办呢？

首先，要明白自己并不孤单。社交恐惧症是一种很常见的心理问题，很多人都会经历类似的困扰。因此，不要觉得自己是异常的或者孤立的。寻求帮助是解决问题的第一步。可以考虑咨询心理咨询师或者心理医生，他们会给你专业的建议和帮助。

其次，要尝试改变自己的思维方式。社交恐惧症往往是由于对自己缺乏自信而产生的。要学会接受自己的缺点和不足，并且相信自己有改变的能力。通过积极的思维方式和自我鼓励，可以逐渐提升自己的自信心。

第三，要主动参加社交活动。虽然社交对于患有社交恐惧症的人来说可能是一种挑战，但是只有通过不断地练习和尝试，才能逐渐战胜自己的恐惧。可以选择一些小型的社交活动，逐渐扩大自己的社交圈子，与人交流沟通。

最后，要注意保护自己的心理健康。在克服社交恐惧症的过程中，可能会遇到挫折和困难，要学会接受失败和挫折，并且坚持不懈地努力。同时，要注意自己的情绪和压力，及时寻求帮助和支持。

总之，虽然社交恐惧症会给人带来很大的困扰，但只要勇敢面对并且寻求帮助，一定能够克服困难，重拾自信，摆脱自闭的状态，重新融入社交生活中。相信自己，你一定能够做到！