自卑→敏感→讨好型回壁型人格→社交恐惧症→多疑→自闭→没安全感→情绪化，感觉自己是这些性子，怎么改？

自卑、敏感、讨好型回壁型人格、社交恐惧症、多疑、自闭、缺乏安全感、情绪化，这些性格特点可能让人感到困扰和痛苦。但是，不要灰心，这些都是可以改变的。下面分享一些方法，帮助你逐步摆脱这些困扰，走向更加积极健康的人生。

首先，要意识到自己的问题，勇敢地面对。接受自己的不足，并且相信自己是可以改变的。对自己的情绪和行为进行深入的反思，找出问题的根源。可能需要借助专业人士的帮助，比如心理咨询师或心理治疗师，帮助你认识和解决问题。

其次，建立自信，改变自卑和敏感的心态。要相信自己是有价值的，有能力的。接纳自己的缺点和不足，但更要看到自己的优点和长处。要有勇气面对挑战，克服困难，不断提升自己的能力和自信心。

再者，培养积极的人际关系。不要总是讨好别人，为了取悦别人而牺牲自己的真实感受和需求。要学会坦诚、真诚地表达自己，尊重并保护自己的权利和边界。建立真实、健康的人际关系，与他人建立互信、互助的关系。

同时，要主动面对社交恐惧症和自闭倾向。勇敢地走出舒适区，参加社交活动，与他人交流。逐渐扩大自己的社交圈子，培养自己的社交能力。同时，学会放松自己，调节情绪，保持心理平衡。可以通过运动、艺术、读书等方式，放松自己，提升自己的心理素质。

最后，要建立安全感和自我肯定。要相信自己，相信自己有能力面对生活的挑战，克服困难。要学会给自己一些肯定和鼓励，不要总是自我怀疑和贬低。要珍视自己，爱护自己，给自己创造一个积极、健康的生活环境。

改变不是一蹴而就的过程，需要坚持不懈地努力，勇敢面对自己的问题和挑战。相信自己，相信自己可以做到，逐步摆脱困扰，走向更加积极、健康、幸福的人生。愿你早日实现自己的目标，拥有一个美好的未来！