得了阿斯伯格综合征不被理解和支持我应该怎么坚持？

得了阿斯伯格综合征的人常常面临着被误解和缺乏支持的困境。这种自闭症谱系障碍让他们在社交互动和沟通能力上有一些困难，容易在社交场合中被误解或忽视。然而，正是在这种困境下，他们更需要理解和支持。

首先，要明确自己的状况，了解自己所面临的困难和挑战。不要因为他人的误解而自卑或退缩，要勇敢地面对自己的困境，勇敢地向外界展示真实的自己。

其次，要寻找合适的支持和帮助。可以寻求专业心理咨询师或社会工作者的帮助，让他们了解你的情况并提供适当的支持和建议。此外，也可以加入相关的支持群体或组织，与其他有相似困境的人分享经验和交流情感。

同时，要学会自我调节和管理情绪。在面对他人的误解和排斥时，要学会冷静应对，不要轻易受到外界的影响。可以通过健身、艺术、读书等方式来释放负面情绪，保持积极乐观的心态。

最重要的是，要坚信自己的价值和能力。无论别人如何看待你，都不要否定自己的存在和价值。相信自己可以克服困难，实现自己的梦想和目标。只有坚持不懈，相信自己，才能走出困境，迎接更美好的未来。

总之，得了阿斯伯格综合征不被理解和支持是一种挑战，但只要有勇气和信心，就一定能够坚持下去。通过寻找支持、自我调节和坚信自己，你一定能够克服困难，实现自己的梦想。相信自己，你一定能够走出困境，迎接更美好的未来。