对于孤独症儿童来说，基本生活自理能力是他们未来独立生活的基石，因此必须坚持训练，使其具备这项重要的能力。
掌握越多的简易生活自理能力意味着孤独症儿童对别人的依赖越少，这不仅可以减轻照顾者的负担，也有助于孤独症儿童更好地融入社会。
因此，家长应该鼓励并支持孤独症儿童学习和提高他们的生活自理能力。下面将从衣食住行等方面，来讲讲孩子需要具备的独立生活技能。
对于孤独症儿童来说，保持衣着整洁得体是他们融入集体并给人留下良好印象的关键。在孩子习得自我照顾之前，我们需要经常注意他们的衣服是否干净整洁，并及时更换清洗。 对于具备一定自理能力的学生，可以开始教他们分辨不同的天气情况，并学习在不同的温度和天气条件下如何选择适当的衣服。可以使用简单明了、重点突出的图片和视频来辅助教学，例如展示一个人在寒冷天气中添加衣服，或在炎热天气中脱掉衣服的图片或视频。 此外，不同的场合也需要不同的着装。例如，运动时需要穿运动服，睡觉时需要穿睡衣，参加正式场合时需要穿礼服或正装，在学校则需要穿学校制服等。通过教导孩子在不同的场合选择适当的服装，可以帮助他们更好地融入社会并建立良好的人际关系。 关于吃饭的训练 在孩子表现出强烈的吃饭动机时，抓住这个时机进行吃饭规则的训练。教孩子将椅子移到餐桌旁，用左手扶碗、右手使用汤匙或筷子，并准备一张卫生纸以随时擦拭嘴边的食物残渣。对于暂时能力不足的孩子，需要耐心提醒并示范咀嚼动作。在进餐过程中，要保持食物不洒出碗外，如果食物掉出来，要及时提醒并帮助清理。 对于孩子在进餐过程中可能会出现的一些行为，如摇头晃脑、乱抓食物、拍桌子、摇椅子、发出怪声或丢食物等，可以采取暂时停止提供食物的方式作为负强化，帮助孩子理解并遵守用餐规则。 当孩子能够良好地遵守规则时，再继续为其提供食物。在平时的生活中，可以通过示范、阅读绘本、角色扮演等多种方式来不断练习和强化这些规则。 关于挑食 如果孩子的挑食问题非常严重，影响了其健康和日常生活，家长可以尝试以下方法进行改善：在吃饭时，家长可以把饭放在孩子的面前，然后自己开始吃，并做出夸张的、看起来特别好吃的表情，来吸引孩子尝试。 还可以将孩子喜欢的食物和蔬菜切成很小的细丁，然后一层层交替铺在碗里，但不要让孩子从碗的外面看到蔬菜。开始时少铺一些蔬菜，然后逐渐增加蔬菜的量，让孩子慢慢地尝试和接受。 还可以将孩子喜欢的一大块食物和一小块不喜欢的食物放在一起给他们吃，随着时间的推移，逐渐增加不喜欢的食物的量。 餐具使用 除了汤匙之外，餐具的使用也是需要学习和练习的。教会孩子使用叉子、筷子等进餐工具，并在进餐时进行示范和辅助其练习。 没有必要一次性全部教会，每次只教授一点点，随着时间的推移，逐渐进步。在孩子长大后，还可以教授如何使用刀具切水果和蔬菜等。 这些都是融入日常生活中的教学机会，可以帮助孤独症儿童更好地适应社会生活。 在孩子暂时不能自如表达、辨别危险事物时，家长要注意家里环境的安全舒适，减少尖角、容易碰撞的机会，危险物品收好。随着孩子逐渐长大，家长要教会孩子如何规避危险。 避免蚊虫咬伤，孩子身上有伤口时，常藉抓痒自我刺激，使伤口不易复原，容易感染细菌，在一定季节和进入特殊环境时提前预防。 不要因为担心孩子在出行中做出可能让你感到尴尬的行为而限制他们的探索。与孩子未来的自理能力相比，这些短暂的尴尬只是微不足道的事情。 我们应该尽可能多地带着孩子尝试各种不同的交通工具，包括公车、游览车、火车、捷运、计程车、船、飞机等，增加他们的不同经验。通过这种方式，他们可以学习各种坐车程序和礼仪，这是他们未来独立生活所必需的技能。同时，不同交通工具的体验，还可以帮助他们扩展生活范围，更好地融入社会。 在教导他们使用各种交通工具时，我们要耐心地教导他们如何乘坐并遵守相关规定。例如，公车上应该如何上下车、游览车上的安全须知、火车或课程的购票和乘车流程、计程车的乘坐礼仪等。此外，家长还要教授孩子在不同交通工具上保持个人卫生和公共秩序的重要性。 通过这些经验和技能的培养，孤独症儿童可以更好地适应不同的交通工具和环境，提高他们的独立性和自信心。 有些孩子由于触觉敏感，身体上的触碰容易引发紧张情绪，因此理发成了一个挑战。他们可能害怕理发器的声音、他人的触碰以及头发落下的感觉。 在孩子习惯理发器之前，家长可以请理发师使用剪刀来剪头发。在家中，可以在孩子洗澡前脱光衣服后，每天用剪刀剪一点头发，以此帮助孩子逐渐习惯这种感觉。在孩子情绪相对稳定的时候，我们可以逐步引导他们熟悉电动理发器。 同时，我们可以在理发之前与孩子进行沟通，告诉他们将要进行的步骤和预期的感受，让他们有所心理准备。 一些孤独症儿童到达自主如厕阶段时，可能不仅不了解如厕的程序，而且也不能在规定的地方如厕，或者只在特定的地方如厕。这会极大地影响他们适应集体生活的能力，同时也给照顾者带来很大的不便。 以下是一些针对这种情况的改进措施： 表达如厕意图 对于不能表达如厕需求的孩子，当观察到他们有排便的迹象，例如裤子湿了或者走向某个角落时，我们应该立刻带他们到厕所，并询问“你想做什么？”然后示范并回答：“上厕所。”同时让孩子模仿我们的行为。在以后遇到类似的情况时，我们应继续这样做，逐渐减少提示，直到孩子能独立表达如厕需求为止。 掌握如厕程序 为了让孩子掌握如厕程序，我们可以在他们旁边示范如何使用厕所，并逐步引导他们自己操作。如果孩子无法独立完成，我们可以提供必要的帮助和支持。 纠正随地大小便的习惯 为了纠正孩子随地大小便的习惯，我们可以设定明确的规则，例如只有在厕所或者洗手间里才能排泄。如果他们在正确的地方排泄，我们可以给予正面的反馈；如果他们在错误的地方排泄，我们需要指出他们的错误并引导他们到正确的地方。 尝试养成固定时间如厕的习惯 对于经常尿床或者尿裤子的孩子，我们需要记录他们排尿的间隔时间，并逐渐训练他们在固定的时间如厕。如果他们做得好，我们可以给予奖励。 对于只在固定地点大小便的孩子 对于只在自己习惯的地方排泄的孩子，我们可以定时让他们去厕所或者指定的排泄区域。同时我们也可以逐渐延长他们蹲厕所的时间，并在蹲厕所时及时给予强化和鼓励。 另外，我们还可以在他们的固定排泄地点放置一些杂物以阻止他们顺利排泄，从而让他们意识到在其他地方排泄是不被允许的。
