免费抑郁自测题

免费抑郁自测题

抑郁症是一种常见的精神疾病，给患者的生活带来了许多负面影响。然而，由于抑郁症的症状多样且个体差异较大，很多人并不了解自己是否患有抑郁症。为了帮助大家更好地认知自身情况，我们特别提供了一份免费的抑郁自测题。

请阅读以下问题，并回答最贴近自己的选项：

1. 近期您是否感到无助和无望，觉得生活毫无意义？
A. 从来没有
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 总是有

2. 您是否感到疲倦、精力不足，即使做一些简单的事情也感到吃力？
A. 从来没有
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 总是有

3. 您是否失去了对事物的兴趣和乐趣，很难感受到快乐？
A. 从来没有
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 总是有

4. 您是否容易感到焦虑、紧张或不安？
A. 从来没有
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 总是有

5. 您是否出现过食欲改变、体重波动或者睡眠问题（如失眠或过度睡眠）？
A. 从来没有
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 总是有

6. 近期您是否思维迟缓，注意力不集中，记忆力下降？
A. 从来没有
B. 偶尔有唐山市丰润区第二人民
医院,柘荣县残疾人联合会,邓州市人民医院
C. 经常有
D. 总是有

7. 您是否经常感到自卑、无助或者有罪恶感？
A. 从来没有
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 总是有

8. 您是否出现过自杀或自伤的念头？
A. 从来没有
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 总是有

9. 近期您是否与家人和朋友的交往减少，越来越喜欢独处？
A. 从来没有
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 总是有

10. 您是否感到无法控制自己的情绪，经常发脾气或者情绪低落？
A. 从来没有
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 总是有

请根据您的选择，将对应选项的字母记下来，并计算总分。

分数解读：
- 0-10分：可能没有抑郁症的迹象
- 11-20分：有轻度抑郁症的可能
- 21-30分：有中度抑郁症的可能
- 31-40分：有严重抑郁症的可能

请注意，这只是一份自测题，不能替代专业医生的诊断。如果您担心自己可能患有抑郁症，建议您尽快寻求专业的帮助和咨询。抑郁症是可以治疗和缓解的，及早诊断和治疗对于改善患者的生活质量非常重要。

希望这份免费抑郁自测题能够帮助大家更好地了解自己的情况，并促进心理健康问题的重视和关注。让我们共同努力，为建设一个更加健康快乐的社会做出贡献。