躁郁症有哪些症状自测

躁郁症是一种常见的心理疾病，也被称为双相情感障碍。它包括两个极端的情绪状态：躁狂和抑郁。在这两种情绪状态之间，患者可能会出现明显的变化。如果你担心自己可能患有躁郁症，下面是一些常见的症状，可以帮助你进行自测。

1. 持续的情绪波动：躁郁症的一个主要特征是情绪的剧烈波动。你可能会经历情绪高涨和兴奋的时期，以及情绪低落和沮丧的时期。这些情绪波动可能会持续几天或几周。

2. 失眠或过度睡眠：躁郁症患者常常会出现睡眠问题。在躁狂期间，你可能会感到充满能量，无法入睡。而在抑郁期间，你可能会感到疲倦和无精打采，睡眠时间过长。

3. 思维和注意力问题：躁郁症可能会影响你的思维和注意力。在躁狂期间，你可能会感到思维敏捷和注意力集中。然而，在抑郁期间，你可能会感到思维迟缓和注意力不集中。

4. 过度活跃或缺乏活动性：在躁狂期间，你可能会感到异常兴奋和多动。你可能会不断地进行冲动行为，如不顾后果地购买大量商品或过度参与危险活动。而在抑郁期间，你可能会感到缺乏兴趣和动力，做任何事情都变得困难。

5. 自我负罪感或自大感：在抑郁期间，你可能会感到自责、自卑和自尊心低下。你可能会觉得自己一无是处，无法做好任何事情。而在躁狂期间，你可能会感到过于自信和自豪，对自己的能力和成就过分乐观。

6. 心理和生理症状：躁郁症可能会导致一系列心理和生理症状。这些症状可能包括焦虑、恐惧、食欲改变、体重波动、性欲变化、头痛、肌肉疼痛等。

如果你担心自己可能患有躁郁症，建议你寻求专业的心理咨询。只有医生或心理医生能够准确诊断和治疗这种疾病。他们将根据你的症状和个人情况制定适合你的治疗计划，帮助你恢复健康。同时，及时的心理支持和社交支持也是重要的，与家人和朋友分享你的感受，寻求他们的理解和支持。记住，你并不孤单，有许多人正与你一同战胜躁郁症。