感统训练在家怎么训练

感统训练在家怎么训练湖州市南浔区残疾人服务中心,东莞市星天使儿童潜能开发中心,黔东南州天使聋儿语言
康复中心

感统训练是一种通过刺激感觉系统，提高感觉统合能力的训练方法。它可以帮助我们提高身体协调性、平衡能力和注意力集中力，同时还可以改善学习困难、自闭症和注意力不足过动症等问题。而在家进行感统训练也是可行的，下面我将为大家分享一些方法和技巧。

首先，我们可以从日常生活中的一些简单活动开始训练。比如，我们可以通过跳绳、踢球、滑板或骑自行车等活动来提高身体协调性和平衡能力。这些活动可以让我们的大脑更好地控制肌肉运动，提高身体的平衡感。

其次，我们可以进行一些触觉刺激的训练。触觉是感觉系统中非常重要的一部分，通过触摸不同的材质、摸索各种物体等活动，可以增强我们的触觉感知能力。比如，我们可以使用不同的材质的球进行握拿练习，或者是用手指触摸不同纹理的物品，如皮球、毛绒玩具、石头等，以增强触觉感知。

另外，我们还可以进行一些平衡训练。平衡是感觉统合能力的重要指标之一，可以通过一些简单的平衡练习来训练。比如，我们可以在家中找到一个稳定的地方，尝试单脚站立，保持平衡的时间可以逐渐延长。或者我们可以尝试闭上眼睛进行平衡练习，这样可以增加难度，提高平衡能力。

除了以上的方法，还可以通过一些感官刺激的游戏来进行感统训练。比如，我们可以进行音乐游戏，听不同的音乐，让孩子根据音乐的节奏进行动作，提高注意力集中力和协调性。另外，我们还可以进行一些视觉刺激的游戏，如拼图、找茬等，这些游戏可以帮助我们提高注意力和观察力。

总之，感统训练在家也是可行的，我们可以通过日常生活中的一些活动、触觉刺激的训练、平衡训练以及感官刺激的游戏来进行训练。但需要注意的是，感统训练需要持续的时间和坚持的态度，不能急于求成，只有长期坚持才能取得最好的效果。希望大家通过感统训练，提高感觉统合能力，享受健康快乐的生活。