免费抑郁自测选择题

免费抑郁自测选择题

近年来，抑郁症成为了一个备受关注的心理健康问题。越来越多的人开始关注自己的心理健康，并希望能够了解自己是否患有抑郁症。为了帮助人们更好地了解自己的心理状况，我们准备了一份免费抑郁自测选择题，希望能够为大家提供一些参考。

1. 近期你是否感到常常无法集中注意力，容易分心？
a) 是的
b) 不确定
c) 不是

2. 你是否感到常常心情低落或消沉？
a) 是的
b) 不确定
c) 不是

3. 你是否对平日感兴趣的事情失去了兴趣或乐趣？
a) 是的
b) 不确定
c) 不是

4. 你是否感到常常疲劳或缺乏精力？
a) 是的
b) 不确定
c) 不是

5. 你是否对自己的价值或能力感到质疑或自卑？
a) 是的
b) 不确定
c) 不是

6. 你是否感到自己的睡眠质量变差，常常难以入睡或夜间醒来？
a) 是的山东省善国医院有限公司,永福县中医医院,贞丰县民族中医院
b) 不确定
c) 不是

7. 你是否感到食欲改变，常常无法正常进食或过度进食？
a) 是的
b) 不确定
c) 不是

8. 你是否感到自己无法摆脱消极的想法或情绪？
a) 是的
b) 不确定
c) 不是

9. 你是否感到自己的体重变化，不明原因的增加或减少？
a) 是的
b) 不确定
c) 不是

10. 你是否感到常常焦虑或紧张？
a) 是的
b) 不确定
c) 不是

根据你的答案，我们将为你进行抑郁症自测评估。

如果你选择了3个或以上的“是的”，可能存在抑郁症的风险，请尽快咨询专业心理健康医生或机构进行进一步的评估和治疗。

如果你选择了1-2个“是的”，可能存在一些心理压力或情绪不稳定的问题，建议你寻求心理辅导或与朋友、家人交流，寻找更多的支持和理解。

如果你选择了全部的“不是”，那么恭喜你，你目前的心理状况较为健康稳定。但请记住，心理健康是一个动态的过程，我们仍然建议你保持积极乐观的心态，关注自己的心理状况，如果有需要，随时寻求专业帮助。

抑郁症是一种严重的心理疾病，给患者的生活和工作带来了巨大的困扰。通过进行抑郁自测，我们可以更早地发现和识别抑郁症的征兆，从而及时采取相应的干预和治疗措施。然而，自测仅仅是初步的评估工具，结果并不能被完全确定为患有或不患有抑郁症。如果你怀疑自己或他人患有抑郁症，请务必寻求专业心理医生的帮助。

在关注自己心理健康的同时，我们也应该关注周围的人们。抑郁症不仅仅是个人问题，也是社会问题。我们应该为心理健康敞开大门，为自己和他人提供更多的支持与理解。

让我们一起努力，创造一个理解和关爱心理健康的社会。