孩子得了自闭症，我该怎样安慰自己才能活下去？

### 孩子得了自闭症，我该怎样安慰自己才能活下去？

当得知自己的孩子被诊断为自闭症时，很多父母都会陷入深深的困惑、悲伤与不安。面对这个新的现实，心情的波动几乎难以避免，许多人会觉得生活中的一切都变得迷茫甚至是无法承受。然而，在这样的情况下，我们仍然可以找到安慰自己的方法，让自己走出困境，重新找到希望和力量。以下是一些可以帮助父母安慰自己、走过困境的建议。

#### 1. **接纳与面对现实：**

首先，要明白，自闭症并不是一种“失败”，而是孩子与世界互动的另一种方式。很多父母在得知孩子被诊断为自闭症时，往往会感到强烈的否定和拒绝，因为他们希望自己的孩子能够“正常”，能够像其他孩子一样无忧无虑地成长。然而，现实并非如此，孩子的成长道路可能与常规的路径有所不同，但这并不代表他们的生活质量低，也不代表他们不可能拥有充实、幸福的人生。

接纳孩子的自闭症，意味着接受孩子的独特性、他们的优点和不足。这一过程可能需要时间，但接纳是一种释放，可以减轻心理上的负担。

#### 2. **与他人分享感受：**

一个人的痛苦往往会因为分享而减轻。当你感到迷茫、焦虑或者无法承受时，不妨找一位亲密的朋友、家人或专业心理辅导员倾诉。很多时候，我们会陷入自己的情绪里，觉得这个问题无法与他人交流，因为别人无法理解。然而，真正的帮助往往来自于那些听得懂你心声的人。

此外，你还可以参加自闭症家长支持团体，了解其他家长的经历和感受。很多人经历过相似的情绪波动，并且找到了自己的疗愈方式。通过和他们分享经验、交流感受，你可以找到属于自己的一条前行之路。

#### 3. **关注孩子的成长：**

虽然自闭症意味着孩子的成长与其他孩子的轨迹不同，但这并不意味着孩子没有成长。事实上，很多自闭症孩子展现出了独特的才能和潜力。有的孩子擅长音乐、绘画，甚至在数学、计算机等领域表现出惊人的天赋。

作为父母，可以更多地关注孩子的兴趣与优点，帮助他们发展特长。在这一过程中，父母的支持和鼓励是至关重要的。关注孩子成长的每一个进步，无论多么微小，都能带来巨大的安慰与动力。

#### 4. **理解与学习：**

自闭症的症状、表现及处理方法各不相同，有时家长需要花费大量的时间与精力去理解和学习相关知识。了解自闭症的特点、治疗方法、行为管理技巧等，不仅能帮助父母更好地照顾孩子，还能让父母对孩子的需求有更清晰的认识。

参加专业的培训课程、阅读相关书籍、寻求专业人士的帮助，都是理解孩子的一部分。通过不断学习，父母可以调整自己的教育方法和心态，帮助孩子更好地融入社会，减少内心的焦虑感。

#### 5. **保持积极的心态：**

虽然孩子的成长可能充满挑战，但一个积极的心态会对自己和孩子产生积极的影响。父母是孩子的榜样，孩子通过观察父母的行为来理解世界。如果父母能以乐观和积极的态度面对困难，孩子也更有可能从中获得力量。

有时，生活中的小确幸和幸福感也能从最简单的事情中找到。和孩子一起度过安静的时光，无论是一起画画、散步，还是玩耍，都会成为珍贵的记忆，并帮助父母保持内心的平静与力量。

#### 6. **寻求专业支持：**

在面对自闭症的挑战时，父母也不应忽视寻求专业帮助。心理咨询、家庭治疗和行为干预等专业支持，能够有效减轻父母的心理负担，并为孩子的成长提供必要的帮助。

在治疗方面，可以咨询儿科医生、行为分析师、语言治疗师等，制定个性化的治疗计划，帮助孩子克服行为上的障碍，提升他们的社交和沟通能力。

#### 7. **珍惜每一个瞬间：**

生活本身充满不确定性，我们无法预见未来的挑战，但可以珍惜当下的一切。每当孩子有了一点点的进步，每一次他们给出一个微笑，或者用眼神与父母互动时，都是值得庆祝的时刻。虽然道路可能漫长且充满曲折，但这些时刻让我们感受到生活的意义。

父母也要学会照顾自己。照顾孩子并不意味着忽略自己的需求。适当的休息、兴趣爱好以及与朋友相聚，都能帮助你保持精力与心态的平衡。

#### 8. **保持信心与耐心：**

每个孩子的成长都不是一蹴而就的，尤其是自闭症孩子的成长，往往需要更多的耐心与坚持。作为父母，尽管面临许多困难与挑战，但只有保持信心和耐心，才能帮助孩子一步步克服障碍，取得进步。

自闭症并非不可克服的障碍，许多自闭症孩子在专业的治疗和家长的支持下，已经过上了丰富多彩的生活。你所做的一切努力，都会为孩子的未来创造更多的可能性。

#### 总结：

在孩子得了自闭症的这个过程中，父母的情感波动是完全可以理解的。重要的是，我们要学会如何安慰自己，接受现实，寻求支持，关注孩子的成长，保持积极心态，并寻求专业帮助。生活的道路虽然不平坦，但每一步的前行都充满希望。当我们学会安慰自己，并为孩子的未来付出努力时，我们也会发现自己的内心更加坚强，生活的每一天也会变得更加充实与有意义。