感统训练心得

感统训练心得
新疆生产建设兵团第十
师北屯医院,邵阳市残疾人辅助器具中心,娄底经济技术开发区海浪特殊儿童培训学校
感统训练是一种通过刺激感官系统来提高感知和集中注意力的方法。在进行感统训练的过程中，我逐渐发现了它对我的身心健康产生的积极影响，并且对个人发展和学习能力的提高也有显著的帮助。

首先，感统训练对我改善注意力集中力起到了重要的作用。在现代社会快节奏的生活中，我们往往容易分心和注意力不集中。通过感统训练，我学会了如何将注意力集中在特定的感官刺激上，比如触摸、听觉或视觉。这种集中注意力的训练使我在学习和工作中更加专注，能够更好地处理和过滤干扰因素，提高工作效率和学习结果。

其次，感统训练也加强了我的感知能力。感统训练通过刺激感官系统，激活了我的感知系统，提高了我的感知能力和反应速度。我发现自己更加敏锐地察觉到周围环境的变化，对细节更加关注和敏感。这对于我在各种场景下的表现和决策能力都有着积极的影响。

在进行感统训练的过程中，我也体会到了身心放松的效果。通过感官刺激，我能够更好地感受到身体的感觉和状态，从而更好地了解自己的身体需求。这种对身体的关注和理解，使我能够更好地调节自己的情绪和紧张度，达到身心放松的状态。这对于减轻压力、改善睡眠质量、增强免疫力等方面都有着积极的影响。

最后，感统训练也对我个人发展和学习能力的提高产生了重要影响。通过感统训练，我意识到我的感知和认知能力是可以训练和提高的，这让我对自己的潜力有了更大的认识和信心。我也学到了如何通过感官刺激，提高自己的学习效果和思考能力。这种训练方法让我更加主动参与学习和思考，提高了学习的积极性和成就感。

总之，感统训练是一种提高感知和集中注意力的有效方法。通过感官刺激，我们能够提高注意力集中力、感知能力和身心放松状态，对个人发展和学习能力的提高有着积极的影响。我相信，在今后的学习和工作中，我会继续运用感统训练的方法，不断提高自己的认知和感知能力。