“喜迎亚残运，奋进新征程”——鼓楼区残联举办第13届残疾人健身周活动

为积极引导残疾人朋友树立健康生活意识、改变生活方式，全面展示新时代残疾人自强奋斗的精神风貌，倡导残健融合，鼓楼区残联于8月11日在洪山福乐家园举办以“喜迎亚残运，奋进新征程”为主题的第13届残疾人健身周活动。福州市残联四级调研员李军、鼓楼区残联二级主任科员彭文良、福建师范大学体育科学学院张盼博士体育工作团队及残疾人朋友和助残志愿者共计70人参加此次活动。

活动中，李军调研员要求鼓楼区残联以残疾人健身周为契机，开展残疾人康复健身体育工作调查研究，了解残疾人在开展康复健身体育过程中的切实困难和实际需求，寻找破解问题的路径和方法，鼓励更多的残疾人朋友走出家门，康复健身，融合社会。

健身周活动充分考虑残疾人朋友的身心特点，采取文体结合的方式，以参与、展示、娱乐为主，共设置了轮椅舞、手语歌、个人篮球运球、乒乓球、跳绳、踢毽子、扔飞镖等丰富多彩的文体活动。

活动现场，在残疾人工作者和助残志愿者的贴心安排下，残疾人朋友们开始饶有兴致地展示着自己的特殊才艺。首先上场的是轮椅舞表演团队，踏着《霸王别姬》的音乐节奏，转动的轮椅、优美的舞姿，动作熟练、队形整齐。紧接着，由福乐学员表演非洲鼓及《听我说谢谢你》手语歌，学员们用艺术传递心灵的热浪，鼓励更多残疾人朋友积极投身社会活动。

在体育健身环节，个人篮球运球、乒乓球、跳绳、踢毽子、扔飞镖等趣味健身体育活动火热进行，残疾人朋友个个充分发挥所长，在欢乐、热烈的竞赛氛围中，赛出了水平、展现了风采、充分享受到了体育运动带来的快乐。这些项目经过残疾人工作者因人而宜地精心设置，安全系数高、趣味性强、操作简单，从各个不同方面锻炼残疾人朋友的动手、动脑、手眼协调能力，起到康复训练的作用，为他们的生活增添乐趣。

文体活动结束后，张盼博士带领着她的体育工作团队为现场的残疾人朋友进行了精准康复训练评估。专业体育工作者们耐心地向残疾人朋友介绍衡量身体健康状况的常用指标，例如体脂率、身体平衡能力、柔韧性、协调性的基本概念和测量方法，并详细分析了残疾人在生活中存在因运动缺失引发身体肥胖、萎缩等不良现象的可能。他们针对每个评估对象的身体形态、柔韧性、平衡性、有氧能力和肌肉力量进行了测试。通过座椅体前屈、闭眼单脚站立、原地踏步来测量每个人的具体身体情况，并制定出相对应的康复训练课程。

此次残疾人健身周活动，为残疾人朋友提供了一个展现自我的平台，不仅全面展示了我区残疾人的精神风貌，丰富了残疾人的精神文化生活，也进一步激发了他们“自尊、自强、自立、自信”的生活态度。同时，张盼博士带领的体育工作团队以残疾人的康复锻炼需求为嵌入点，让残疾人能够科学、有效、合理地进行锻炼和康复训练，更好地恢复其身体功能，增强其生活自理能力和社会生活参与能力，能够更加健康、快乐地生活。