抑郁症焦虑症，现实中自闭、讨厌社交，但在网上总想说个不停，如何克服？

抑郁症和焦虑症是现代社会中常见的心理健康问题，许多人在现实生活中会因为这些问题而变得自闭、讨厌社交。然而，有些人在网上却总是想要说个不停，这种矛盾的行为可能会加重他们的心理负担。那么，该如何克服这种状况呢？

首先，要明白自己在网上说个不停的行为背后可能隐藏着一种逃避现实的心理需求。在网上，人们可以更容易地表达自己的想法和情感，而不必面对现实生活中的困难和挑战。因此，这种行为可能是一种对现实社交困难的逃避方式。

要克服这种状况，首先需要认识到自己在网上过度发言的问题，并意识到这种行为可能会加重自己的心理负担。接着，可以尝试寻求心理咨询或治疗，通过专业人士的帮助了解自己的心理问题，并找到更有效的应对方式。

此外，可以尝试在现实生活中逐渐增加社交活动的频率，与他人建立更深入的关系。这可能需要一些勇气和努力，但长期来看会有助于缓解抑郁症和焦虑症的症状，并减少对网上发言的依赖。

总的来说，要克服抑郁症和焦虑症带来的社交困难，需要认识到自己的问题并寻求专业帮助，同时努力在现实生活中建立更健康的社交关系。只有这样，才能真正摆脱心理困境，过上更健康、积极的生活。