抑郁症焦虑症，现实中自闭、讨厌社交，但在网上总想说个不停，如何克服？

抑郁症和焦虑症是当今社会中常见的心理健康问题，很多人在现实生活中可能会因为这两种心理疾病而感到自闭、讨厌社交。然而，有些人在网上却表现出与现实生活中完全不同的行为，总想说个不停。这种现象可能会让人感到困惑和矛盾，那么如何克服这种状况呢？

首先，我们需要意识到这种行为可能是一种逃避现实的方式。在网上，我们可以选择性地展示自己，可以更容易地与他人交流，而不需要面对现实中的种种压力和挑战。因此，对于那些在网上总想说个不停的人来说，可能是因为他们在网上找到了一种避开现实的途径，以此来应对现实生活中的困难和挫折。

其次，要意识到在网上过度沟通也可能会加剧抑郁和焦虑情绪。虽然在网上交流可以让人感到更轻松和自在，但过度依赖网上交流也可能会让人变得更加孤立和焦虑。因此，我们需要适当控制在网上的言论和交流，建立更健康的生活方式。

最后，建议寻求专业帮助。抑郁症和焦虑症是需要专业心理治疗的心理问题，如果觉得自己无法控制在网上说话的欲望，或者在现实生活中感到自闭和讨厌社交，建议及时寻求心理咨询和治疗。专业的心理治疗师可以帮助我们更好地理解自己的内心世界，找到更适合自己的解决方法。

总的来说，要克服在网上总想说个不停的行为，我们需要意识到自己的心理问题，并努力寻求适当的帮助和治疗。同时，也需要逐渐建立更健康的生活方式，适度控制网上言论和交流，保持良好的心理健康状态。希望每个受到抑郁症和焦虑症困扰的人都能够找到适合自己的解决方法，走出困境，重拾快乐和平静。