很多孩子一言不合就生气、哭、闹、往地上躺……
我们做家长的打也不是、好言劝说也没用，心里的火气蹭地就上来了：“不准哭、不准闹！”
其实，很多时候我们和孩子之间的冲突都是情绪问题，消灭情绪不仅不现实，而且还有害。
作为一名家长，我们也要学会做情绪管理，注意：不是消灭情绪，而是和情绪共存。
我们的情绪是客观存在的，是生理的正常反应，就像遇到好事我们高兴，遇到坏事我们难过一样。
就像冬天感到冷，夏天感到热一样。如果真的消灭了情绪，当你遇到危险的时候就不会躲避，因为没有了伤心，也就不会有喜悦了。
具体来说，就是要学会与情绪共存，并且仍然继续前进。
这里还有一些调节情绪的方法送给各位家长：
注意转移法：大家可以暂时离开或做其它事情，转移此时的情绪。自我肯定法：告诉自己，我有比生气更好的方法来解决当前的问题，让我来想一想。
教孩子认识、识别各种各样的情绪：什么是激动、什么是失望、什么是自豪、什么是孤独，孩子识别的情绪越多，就越能准确地表达自己的情绪，这是管理情绪的开端。能表达，能沟通，才能想办法。接受孩子的消极情绪：家长应该认识到，消极情绪并不是什么坏情绪，它对孩子认识自己、提高情商、学习成长都很有帮助。给孩子发泄情绪的机会：当孩子发脾气，家长应尽量给孩子时间、机会，让孩子感受、识别，锻炼着自己把情绪平复下来。
教给孩子一些处理情绪的小方法：比如打沙发、打枕头、撕纸等发泄方法，找人聊天、画画、深呼吸等对外倾诉的方法，再比如听歌、运动、转而做自己喜欢的事等注意力转移的方法。
