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3-4岁儿童感统训练游戏大全!在家练,不花钱!

2024-07-24 09:50 次阅读
3-4岁儿童感统训练游戏大全!在家练,不花钱!
自闭症机构

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01
互动式投篮 (3-4岁)

训练目的:手臂运动能力/手眼协调能力,增进与人互动的能力。

训练要求:家长及孩子轮流投篮;家长投完后把球捡起来给孩子投。



02

一步1级上、下楼梯 (3-4岁)

训练目的:增进孩子的平衡能力。

训练要求:孩子能一步跨上一个阶梯,连续上或下楼梯。

难度设置:

1. 成人站在孩子前面或后面,伸出双臂或双手的拇指,让孩子抓住拉孩子上楼梯。

2. 成人将左手手臂或拇指抬高,右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置,让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯。

3. 成人伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上、下楼梯。

4. 让孩子独自上、下楼梯。

帮助给予:

 双手抬高给予协助。

一手(拇指)高,一手(拇指)低给予协助。

单手(拇指)给予协助。

4. 撤消所有的协助。



03

双脚轮流跨过15厘米高的绳 (3-4岁)

训练目的:身体平衡能力。

训练要求:绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高,让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。

帮助给予:

用姿势示意孩子如何抬腿跨过绳子,必要时给予身体协助,伸手把他/她的腿抬高跨绳。

要时时口头提醒孩子注意脚下的绳子,避免绊倒。

建议用有弹性的圆形橡皮绳。



04

扶物能单脚站立5秒 (3-4岁)

训练目的:平衡能力。

训练要求:孩子能扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。

难度设置:

手把手地教孩子用双手扶着椅子的靠背,提起孩子的一条腿悬空约5秒,然后放下。过程中用简单的语言告诉孩子怎么做,如:“抬腿!”、“放下!”。

让孩子自己尝试5秒内(可用数数提醒他/她)不要把脚放下。

孩子掌握了技能后,改用棒子。家长双手握住棒的两端,孩子则抓住中间重复以上步骤。



05

在10cm宽2m长的地面线条上平衡走 (3-4岁)

训练目的:平衡能力的控制。

训练要求:在地板上用不粘胶粘一条10cm宽2M长的线条让孩子在线条上走。

难度设置:

开始时只走一半的距离,允许偶尔走出界外。

要求孩子走完全程,尽量不要走出界外。

帮助给予:

训练者可站在孩子前方,拉着孩子的手向前走。

提醒孩子既注意脚下的线条,又要注意前方的路。

家长在孩子前方引导孩子走,但不给予身体协助。

让孩子自己尝试独自走。



06

青蛙跳20cm的距离10次 (3-4岁)

训练目的:腿部运动能力/重心及平衡能力。

训练要求:用不粘胶在地板贴两条平衡线,成人给孩子示范如何做青蛙跳,然后指导孩子模仿。

难度设置:

开始时,线段间的距离应该短一点,让孩子容易达标。

如果孩子不愿意合作,可引入食物奖励的办法,把奖励物放在落地的一端线条上,孩子跳到线上就奖励。

逐渐地把线段间的距离增大。



07

做一连串手部和腿部动作时保持平衡 (3-4岁)

训练目的:身体的控制和协调能力。

训练要求:让孩子模仿一系列的手部和腿部动作,如:跳舞、打功夫等。

难度设置:

开始时选择简单一点的动作

选择较为复杂的动作,包括弹跳、跳跃等动作。

帮助给予:

另外一成人站在孩子旁边,如果孩子失去平衡,只在他/她可能要跌倒时才给予扶持。

在孩子前后方均铺上垫子,孩子跌倒后鼓励他/她自己起来继续练习。



08


能左右腿交替倒着钻过呼啦圈 (3-4岁)

训练目的:双脚的协调能力及身体平衡能力。

训练要求:训练者拿着呼啦圈站在孩子的身后,鼓励孩子左右腿交替着向后移入呼啦圈内。

难度设置:

由另外一成人扶持着孩子完成动作,并且呼啦圈的高度要调低一点。

逐渐地呼啦圈的高度提高。

由孩子自己尝试着完成动作,只在有必要时给予帮助。

帮助给予:

足够的身体协助。

必要的身体协助。

偶尔的身体协助。



09

转椅游戏 (3-4岁)

训练目的:调节中心与平衡力。

训练要求:让孩子坐在转椅内,家长在一旁旋转椅子,速度逐渐加快。

难度设置:

开始时为避免孩子紧张,可让其双手抓住椅子的扶手。

孩子习惯后要求其两手自然放在腿上靠身体控制重心,并闭上眼睛。如果孩子不配合,可用布带将其双眼蒙住。



10

做5次前滚翻 (4-5岁)

训练目的:增进协调、平衡能力,刺激本体觉。

训练要求:让孩子模仿成人连续做5次前滚翻的动作。

难度设置:

开始时只要求做2-3次。

要求孩子连续做5次,并要求孩子在动作过程中身体尽量保持直线。

帮助给予:

开始时要全程给予身体协助,并用语言鼓励孩子尝试。

尽量让孩子自己完成,必要时给予口头提示,要随时注意孩子的安全问题。

来源:源于网络*侵删


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