自闭症是一种儿童神经发育障碍，其主要特征是社交互动和沟通能力的缺失、刻板重复的行为和兴趣。为了帮助自闭症儿童改善他们的生活质量和社交能力，运动训练被广泛应用。下面将介绍一些常见的自闭症运动训练方法和内容。

一、自闭症运动训练方法：

1. 物理运动训练：包括跑步、跳跃、爬行、跳绳等一系列身体运动，这些运动可以帮助增强自闭症儿童的肌肉力量和协调能力，并促进他们的身心发展。

2. 社交互动训练：通过各种球类运动、团队游戏等活动，帮助自闭症儿童学习与他人进行互动和合作。这些训练方法可以帮助他们建立社交技能和增强沟通能力。

3. 感统训练：感统训练是一种通过刺激感觉系统，来帮助自闭症儿童提高感觉觉察和处理能力的方法。常见的感统训练包括平衡训练、触觉训练、视觉训练等。

4. 音乐疗法：音乐对于自闭症儿童来说具有独特的疗效。通过参与音乐活动，比如唱歌、弹奏乐器等，可以帮助他们提高注意力、沟通和表达能力。

二、自闭症运动训练内容：

1. 身体运动训练：包括柔软性训练、平衡训练、力量训练等，这些训练可以帮助自闭症儿童改善体能素质和运动技能。嘉善县残疾人联合会,宿迁普济康复医院,湛江开发区星计划儿童康复中心

2. 社交技能训练：包括目光接触、身体语言、表情和笑容等社交技能的训练。通过模拟真实社交场景，帮助自闭症儿童学习与他人进行有效的互动和交流。

3. 协调能力训练：通过各种手眼协调训练，如抛接球、射击等活动，帮助自闭症儿童加强协调能力和运动控制能力。

4. 注意力训练：通过一系列注意力训练活动，如追踪移动物体、集中注意力等，帮助自闭症儿童提高专注力和注意力控制能力。

总结起来，自闭症运动训练方法包括物理运动训练、社交互动训练、感统训练和音乐疗法等；自闭症运动训练内容主要包括身体运动训练、社交技能训练、协调能力训练和注意力训练等。这些训练方法和内容的综合应用可以帮助自闭症儿童提高他们的生活质量和社交能力。