自闭症是一种儿童发育障碍性疾病，患者常常面临生活自理能力的挑战。因此，制定一份系统的自闭症生活自理能力训练计划方案对于帮助他们提高自理能力、增加生活独立性至关重要。下面就是一份自闭症生活自理能力训练计划方案的示例。

计划目标：
1. 培养自闭症患者的基本生活技能，如穿脱衣物、洗澡、刷牙、用餐等。
2. 增强自闭症患者的社会交往能力，如与他人进行简单对话和互动。
3. 提高自闭症患者的情绪管理能力，使其能够更好地理解和表达自己的情绪。
4. 培养自闭症患者的时间管理和组织能力，让他们能够自主完成日常任务。海口雨润特殊儿童教育培训中心 ,清河县中心医院,运城市第一医院

训练内容：
1.生活技能训练
a) 穿脱衣物：通过示范和手把手指导，教会自闭症患者如何穿脱衣物。从最基本的穿脱外套开始，逐渐引导他们学会穿脱其他衣物。
b) 洗澡：教会自闭症患者正确使用洗澡用具，如毛巾、肥皂和洗发水。通过反复的指导和实践，让他们逐渐熟悉洗澡的过程。
c) 刷牙：教会自闭症患者正确的刷牙技巧和方法，并鼓励他们每天坚持刷牙。可以使用图示或视频等辅助教材，让他们更好地理解刷牙的重要性。
d) 用餐：帮助自闭症患者学会用筷子或勺子进食。通过示范和手把手指导，教会他们如何正确地取食物、咀嚼和吞咽。

2.社交技能训练
a) 对话技巧：通过角色扮演和模拟情境，教会自闭症患者如何进行简单对话。例如，教他们如何问候、介绍自己和回答简单问题。
b) 互动能力：组织小组活动，让自闭症患者与其他患者或非自闭症人士进行互动。通过游戏或共同的兴趣爱好，促进他们与他人的交流和合作。

3.情绪管理训练
a) 情绪识别：通过图片或绘画，教会自闭症患者如何识别和表达不同的情绪。例如，教他们分辨生气、快乐、悲伤等情绪，并鼓励他们用语言或表情来表达自己的情感。
b) 情绪调节：教会自闭症患者一些简单的情绪调节技巧，如深呼吸、数数或找一个安静的地方冷静下来。通过反复实践，让他们能够更好地控制自己的情绪。

4.时间管理与组织训练
a) 制定日程表：帮助自闭症患者制定每天的日程表，包括起床、吃饭、学习和休息等。通过遵循日程表，培养他们的时间管理和组织能力。
b) 分解任务：将大任务分解为小任务，并引导自闭症患者逐步完成。例如，教他们如何整理书包、收拾房间或完成作业。通过鼓励和认可，增强他们的自信心。

这份自闭症生活自理能力训练计划方案旨在通过系统的培训，帮助自闭症患者提高生活自理能力和独立性。然而，每个患者的情况都是独特的，所以在实施计划时，需要根据患者的具体情况进行个性化的调整和支持。同时，训练计划的效果也需要长期的坚持和反复练习来达到最佳效果。