注意缺陷多动障碍（ADHD）是一种常见的发育性障碍，通常在儿童时期就会被诊断出来。然而，一些人在成年后也可能继续受到ADHD的影响。本文将探讨12岁以上的人患有ADHD时可能面临的挑战和适应方法。

随着年龄的增长，患有ADHD的人可能会面临不同的困难。他们可能会发现自己在学业上遇到困难，无法集中注意力，导致学习成绩下降。此外，他们可能会在工作场所遇到类似的问题，无法持续专注于任务，导致工作效率降低。这可能会导致职业发展的困难和职业满足度的下降。

在社交方面，患有ADHD的人可能会面临更多的挑战。他们可能难以保持友谊和亲密关系，因为他们常常分散注意力，无法全身心地投入到交流中。此外，他们可能会在组织和管理个人事务方面遇到困难，如时间管理、记忆力和组织能力。海门区星光儿童康复中
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然而，患有ADHD的人也可以采取一些适应方法来处理这些挑战。首先，了解自己的ADHD症状和特点是非常重要的。这将使他们能够寻找适合自己的学习和工作环境，例如选择一个相对安静的地方学习或工作，并使用提醒和时间管理工具来帮助自己保持组织和记忆。

此外，采取行为治疗也是一种有效的方式。行为治疗可以帮助患者学会管理自己的注意力和冲动，并发展健康的应对策略。这可能包括学习如何设置目标、制定计划和使用奖励系统来激励自己。

药物治疗也是一种常见的治疗方法。医生可能会建议患者使用刺激性药物，如甲基苯丙胺（Ritalin）或阿奇拉丁（Strattera），以帮助患者管理他们的症状。然而，药物治疗只是治疗的一部分，患者还需要采取其他适应方法来管理他们的ADHD。

此外，建立良好的支持系统也是至关重要的。患有ADHD的人可以通过与家人、朋友和同事沟通，寻求支持和理解。可以加入支持群体或参加ADHD教育课程来与其他人分享经验和学习有效的应对策略。

总之，ADHD是一个可能持续影响个人生活的障碍，包括学业、职业和社交方面的挑战。然而，通过了解自己的症状和特点，并采取适当的适应方法，患有ADHD的人可以管理他们的症状，并在各个方面取得成功。