孤独症情绪与行为训练心得体会感悟与收获

自从我开始参与孤独症情绪与行为训练，我的生活发生了翻天覆地的变化。这项训练不仅让我更好地理解自己，还让我学会处理自己的情绪和提升自己的行为，为我未来的发展铺平了道路。

首先，这个训练帮助我更深入地了解了孤独症。以前，我对孤独症只有一些模糊的概念，但通过这个训练，我了解到孤独症是一种神经发育障碍，会导致社交交往和沟通困难。这个认识让我更加理解自己的困境，也让我更加坦然地面对自己的特殊性。
河南康复中心医院,朝阳市博爱残疾人康复中心,上杭县皮肤病防治院
其次，这个训练教会了我如何管理我的情绪。以前，我经常会因为一些小事而感到沮丧或者愤怒，但通过这个训练，我学到了如何用积极的方式表达自己的情绪。我学会了深呼吸、冷静思考，以及与他人进行有效的沟通。这些技巧让我能够更好地控制自己的情绪，避免因为情绪失控而引发不必要的冲突。

此外，这个训练还帮助我改善了我的行为。以前，我经常会因为自己的行为不合规范而受到他人的责备或者嘲笑，这让我感到非常尴尬和沮丧。而通过这个训练，我学会了如何正确地与他人互动，如何适应不同的社交场合，以及如何遵守社会规范。这些行为训练不仅让我感到更加自信，也让我在社交中更加顺畅地与他人交流。

最重要的是，通过这个训练，我收获了对自己的认可和自信。以前，我常常觉得自己与他人格格不入，觉得自己是一个“异类”。然而，通过这个训练，我意识到每个人都有自己的特点和优点，而我也有我自己的闪光之处。我学会了接受自己的不完美，相信自己的价值，这让我对未来充满了希望和勇气。

总的来说，孤独症情绪与行为训练让我获益匪浅。通过这个训练，我更深入地了解了孤独症，学会了管理情绪和改善行为，同时也收获了自我认可和自信。我相信，这些收获将会伴随我一生，成为我未来发展道路上的宝贵财富。